SENFØLGER TIL KRÆFT
Oplever du, at dit liv er forandret efter kræft? At sygdommen og de mange behandlinger har mærket dig fysisk og psykisk? Det kan være, at senfølgen er ny for dig, eller at du måske har levet med den i årevis.
Det kan være meget slidsomt at leve med senfølger til kræft. Det gælder uanset, om det er bekymringer, angst for tilbagefald eller depression, eller om det er kropslige senfølger som smerter, træthed eller søvnbesvær. Ofte har man mere end én senfølge, men man er ikke altid bevidst om, at det faktisk er følger til kræft.
Senfølger kan desværre vedligeholde og forstærke hinanden. For eksempel kan smerter give bekymringer, der påvirker søvnen. Trætheden kan så betyde, at man har mindre overskud til at være social, men når man trækker sig, kan det give plads til mere tankemylder. I længden kan det give depression eller forstærke angsten for tilbagefald. Uanset om man har én eller flere senfølger, kan det i den grad ødelægge livskvaliteten og begrænse én i at leve det liv, som man ønsker.
METAKOGNITIV TERAPI:
I metakognitiv terapi lærer du at lade tankerne om sygdommen, senfølgerne og din livssituation være, i stedet for at kæmpe med dem. Når du giver dem mindre fokus og er mere til stede i livet, vil du få det bedre psykisk, sove bedre og få mere overskud. Muligvis vil du også få færre smerter eller mærke mindre til føleforstyrrelserne, når du lærer at lade dem være, selvom de banker på.
At metakognitiv terapi ikke alene virker på bekymringstendens, angst og depression, men også på flere fysiske senfølger, skyldes, at langt de fleste mennesker gør sig tanker om ubehaget. Det er altså ikke et udtryk for, at senfølgen ikke er reel, blot at en fysisk belastning selvfølgelig påvirker os, og at vores krop og sind naturligt indvirker på hinanden. Hvis en kropslig senfølge viser sig at være varig, vil du også kunne lære at være bedst i livet med den. Det vil give dig mere livsglæde og overskud i hverdagen. Sygdommen er trods alt en påmindelse om, at livet er lige nu, og at det skal leves.
Vær opmærksom på, at jeg ikke giver nogen form for medicinsk behandling, og jeg har ikke adgang til din journal eller lægehjælp. Det vil være dit eget ansvar at henvende dig til din behandlende afdeling eller din praktiserende læge ved bivirkninger til din eventuelle medicinske behandling eller ved tegn på sygdom. Det samme gælder, hvis du har spørgsmål til behandlingen eller sygdommen.
Kontakt mig
Tag det første skridt til at få hjælp til dine senfølger til kræft. Kontakt mig for en uforpligtende indledende samtale. Forløbet kan enten foregå online på Teams eller ved fremmøde i København NV.
Udfyld formularen og bliv kontaktet
